それは「１６時間ダイエット」と言われる方法で、
１６時間カロリーのある物は口にしないという事。
プチ断食。
その代わり１６時間たてば好きな物を飲み食いして良いらしい。
ただし８時間の間だけ。
つまり２４時間の内、１６時間は空腹の時間を作り、残りの８時間で蓄える。
基本的なパターンとして夜８時までに食事を終わらせ、翌日の朝食を抜き、
昼の１２時に食事をする。
これで１６時間ダイエットの完成である。
しかしながら朝食を取ることは大事と聞いて育った我ら世代には
空腹で職場に向かう事にはいささか抵抗があった。
だが慣れない朝食抜きを我慢すること２日～３日でマイナス２ｋｇ。
早い効果が気に入り現在も挑戦中。
現時点でマイナス５ｋｇまで達成。
いつまで続くかなー。
